【お急ぎの方へ：この記事の結論】
- ✅ サクッと傾向だけ知りたい：標準の「タスクマネージャー」で電力消費の犯人が分かります（レベル1へジャンプ）。
- ✅ 具体的な数字が見たい：フリーソフトを使えば、パーツごとのワット数が丸裸になります（レベル2へジャンプ）。
- ✅ 電気代を正確に測りたい：「ワットチェッカー」なら、コンセントからの実測値が一発です（レベル3へジャンプ）。
- ✅ ノートPCのバッテリー劣化：隠しコマンド「Battery Report」で寿命を診断できます（ノートPC編へジャンプ）。
※この記事では、PC初心者の方でも迷わないよう、図解レベルの細かさで徹底解説しています。目次から気になるところへ飛んでくださいね！
「あれ…？今月の電気代、いつもより高くない…？」 「もしかして、私がゲームしてる間にPCが電気をガブ飲みしてるんじゃ…！？」
ポストに入っていた電気料金のお知らせを見て、冷や汗をかきながら「windows11 消費電力 確認」なんて検索して、このページに救いを求めて来てくれたんじゃないでしょうか。
昨今のエネルギー価格の高騰、本当に頭が痛いですよね…。
「性能の良いPCを買ったけど、電気代が怖い！」って、高性能なモニターの前で震えたくなりますよね。 もしかして、タスクマネージャーを開いてみたものの、「電力消費：高い」とかいう曖昧な表示を見て、「で、結局何ワットなのよ！いくらかかるのよ！」って画面に向かってツッコミを入れていませんか…？😥
わかります、すごーくわかります！
私も自作PCで動画編集やゲームを長時間楽しむタイプなので、この「見えない電気代」への不安、痛いほどわかります。 夏場や冬場、エアコンとPCを同時に使っている時にブレーカーが落ちそうになると、「このままじゃお小遣いがなくなる…」「電源ユニットの容量、足りてるのかな…？」なんて、心配で夜も眠れなくなっちゃいますよね。
特に最近のグラフィックボードやCPUは、性能もすごいですが、消費電力もモンスター級です。 「ハイエンドPC＝電気ストーブ」なんて揶揄されることもあるくらいですから、不安になるのは当然なんです。
でも、大丈夫です！
その焦る気持ち、よーくわかります。でも、確認する方法はちゃんとあります！
Windows 11の標準機能でも「傾向」は分かりますし、便利なツールを使えば「今のワット数」までバッチリ見えちゃうんです。 正しい現状を知れば、対策だって打てます！
この記事は、そんな「電気代ビクビク生活」からあなたを救うための、プロ直伝の電力確認方法を網羅した「完全バイブル」です🕵️♀️
無料でできるカンタンなソフト確認から、プロ御用達のガジェットを使った精密測定、さらには「そもそもどうやって節電すればいいの？」というテクニックまで。
私と一緒に、一つずつ順番に試して、愛機の消費電力を完全に把握しちゃいましょうね！🥰
Windows 11で消費電力を確認する3つのアプローチ
具体的な作業に入る前に、「どの方法が自分に合ってるの？」っていう全体像を、ざっくり知っておきましょう。 目的（ゴール）を知れば、無駄なツールを入れずに、最短ルートで解決できますからね！
PCの消費電力を測ると言っても、実は「何を測りたいか」で使う道具が全然違うんです。
確認方法は、大きく分けて以下の3つのレベルがあります。
【方法別比較表】精度と手軽さの目安
| 確認方法 | 精度 | 手軽さ | 費用 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|
| 1. タスクマネージャー | 低 | 高 | 無料 | とりあえず「どのアプリが重いか」だけ知りたい人。 |
| 2. 監視フリーソフト | 中〜高 | 中 | 無料 | CPUやGPUごとの「ワット数」を数値で見たい人。 |
| 3. ワットチェッカー | 最高 | 低 | 有料 | PC全体の「正確な電気代」を知りたい人。 |
準備はいいですか？
まずはWindowsに入っている標準機能で、サクッと傾向を見てみましょう！ 意外な「電気泥棒」が見つかるかもしれませんよ？
【レベル1】タスクマネージャーで「電力消費の傾向」を確認する
「えっ、タスクマネージャーで見れるの？」って思うかもしれません。 でも、実はここで「電力の大食い犯人」を特定するのが最初の一歩なんです！
ただし、ここには大きな誤解も潜んでいます。
タスクマネージャーで見られるのは、あくまで「電力消費レベル（高・低）」であって、具体的な「〇〇ワット」という数字ではありません。 それでも、どのアプリが悪さをしているかを見抜くには十分ですよ！
犯人探しの手順はたったの4ステップ！
- まず、キーボードの「Ctrl」＋「Shift」＋「Esc」を同時に押して、タスクマネージャーを起動します。（スタートボタンを右クリックしても開けますよ♪）
- ウィンドウが開いたら、左側のメニューから「プロセス」（四角形が並んだアイコン）を選択します。
- 画面の上の方にある項目名から「電力消費」または「電源の使用率」という列を探してください。ここが運命の分かれ道です！
- （※もし表示されていなかったら、項目名の上で右クリックして「電力消費」にチェックを入れてくださいね！）
ここで表示される「非常に低い」〜「非常に高い」というステータスを見てください。
「あ、Google Chromeがタブを開きすぎて『高い』になってる！」とか「ゲームを起動したら『非常に高い』になった！」とか、なんとなく傾向が見えましたか？ これで、「誰が電気を食っているか」は判明しましたね！👮♀️
実は重要！「電源の使用率の傾向」も見逃さないで
もう一つ、ぜひチェックしてほしい項目があります。 それは「電源の使用率の傾向」です。
先ほどの「電力消費」は「今この瞬間」の値ですが、「傾向」の方は「しばらくの間の平均的なヤンチャ具合」を教えてくれます。
たとえば、バックグラウンドで動いているウイルス対策ソフトや、クラウドの同期ツールなどが、気づかないうちに「中」や「高い」を維持していたりしませんか？ こういう「隠れ電力消費」を見つけるのには、この項目が最適なんです。
「…でも、知りたいのは『具体的な電気代』なんだけど😡」という方は、タスクマネージャーだけでは力不足です。 諦めずに、次のステップに進みましょう！
【レベル2】フリーソフトでCPU・GPUの「ワット数」を可視化する
「もっと具体的な数字をよこせ！」 「『高い』とか『低い』じゃなくて、何ワットなのか知りたいの！」
そんなあなたには、PC内部のセンサー情報を読み取って表示してくれる「監視フリーソフト」の導入がお勧めです。
PCの中には、実は無数のセンサー（スパイのようなもの笑）が隠れていて、CPUやグラフィックボードがどれくらい電気を使っているかを見張っているんです。 その報告書をわかりやすく見せてくれるのが、これらのツールです。
おすすめソフト1：初心者さんは「HWMonitor」
一番シンプルで、パッと見て分かりやすいのがこれ！ 専門知識がなくても、「どこを見ればいいか」さえ分かれば大丈夫です。
- CPUID公式サイトから「HWMonitor」をダウンロードしてインストールします。（ZIP版ならインストール不要で楽チンです！）
- ソフトを起動すると、PCパーツの名前がズラーッとツリー状に並びます。
- CPU（Intel Core i7とかRyzenとか）の項目を探して、その中の「Powers」という場所を見てください。
- そこに表示されている「Package」という数値（例：65.00 W）が、CPUが今食べている電力です！
同様に、GPU（グラフィックボード）の項目も見れば、ゲーム中にどれくらい電力を消費しているか一目瞭然ですよ。
「あ、私のCPU、ネット見てるだけなのに30Wも使ってる…」なんて発見があるかもしれません。
おすすめソフト2：上級者さんは「HWiNFO」
「もっと詳しく！全部のデータが見たい！」 「電圧とか温度との関係も分析したい！」
という欲張りさん（私です笑）には、「HWiNFO」がお勧めです。 こちらはNASAのエンジニアも使ってるんじゃないか？ってくらい詳細なデータが見られます。
ただし、情報量が多すぎて最初は目が回るかもしれません（笑）。
▼HWiNFOを使う時のコツ
起動時に「Sensors-only（センサーのみ）」というチェックボックスが出るので、必ずこれにチェックを入れて「Run」を押してください。 そうすると、センサー情報だけがズラリと並ぶ画面になります。
この中から、以下の項目を探してみてください。
- CPU Package Power：CPU全体の消費電力。
- GPU Power（またはTotal Board Power）：グラフィックボード全体の消費電力。
- System Agent Power：CPU以外のシステム部分の電力（一部のCPUのみ）。
【重要知識】TDP（熱設計電力）と実際の消費電力は違う！
ここで一つ、マニアックだけど超重要な知識をお伝えします。
CPUやGPUのスペック表を見ると、「TDP 65W」とか書いてありますよね？ 「あ、じゃあ最大でも65Wしか使わないんだ」って思っていませんか？
それ、大きな勘違いなんです！😱
TDPはあくまで「これぐらいの熱が出るから、それに見合ったクーラーをつけてね」という熱の目安であって、消費電力の上限ではありません。 最近のCPUは、ブースト機能（本気を出す機能）が働くと、TDPの2倍以上の電力を消費することもザラにあります。
だからこそ、スペック表を信じるのではなく、こうやってフリーソフトで「実測値」を見ることが大切なんですね。
⚠️ ここで重要なポイント！
ソフトで分かるのは、あくまで「パーツ単体」の消費電力です！
マザーボード、メモリ、冷却ファン、SSD/HDD、そして七色に光るLEDなどの電力は、基本的には含まれていません。 また、コンセントから電気を取り込む電源ユニットでの「変換ロス」も計算に入っていません。
なので、ソフトで出た合計値に、ざっくり「プラス30〜50ワット」くらい足したのが、PC全体の消費電力に近い値になります。
「足し算とか面倒くさい…」 「全体でいくら掛かってるのか、一発で知りたい！」
という方は、いよいよ最強の道具の出番です！
【レベル3】ワットチェッカーで「実測値」を計測する（推奨）
「計算とか推測とかいいから、本当の数字を教えて！」
そんな、白黒はっきりさせたいあなたへ。最後に残された「最強手段」をお教えします。 それは、コンセントとPCの間に挟むだけで、リアルな電気使用量を表示してくれる「ワットチェッカー（電力計）」を使うことです！
ソフト上の計算値ではなく、壁から流れてくる「現実の電流」を測るので、これ以上正確な方法はありません。 嘘もごまかしも効かない、真実の数字がここにあります。
ワットチェッカーで分かる「真実」
Amazonや家電量販店で、2,000円〜3,000円くらいで買えるこの小さな機械。 これを使うと、以下のことが魔法のように分かっちゃいます✨
- 瞬間消費電力（W）：今この瞬間、何ワット使っているか。「ゲーム起動した瞬間に300W増えた！」とかが見えます。
- 積算電力量（kWh）：1日でトータルどれくらい使ったか。
- 電気料金（円）：「1時間あたり〇〇円」という、一番知りたいリアルな金額！
- CO2排出量：どれくらい環境に負荷をかけたか（エコ意識が高いあなたに！）。
タイプ別！おすすめのワットチェッカー
一口にワットチェッカーと言っても、いくつか種類があります。 あなたのスタイルに合わせて選んでみてください。
① シンプル液晶タイプ（一番安い！）
コンセントに挿して、小さな液晶画面で数字を見るタイプ。 サンワサプライやELPAなどのメーカーが有名です。 「とりあえず測りたい」ならこれで十分！
② スマートプラグタイプ（現代的！）
SwitchBot（スイッチボット）などのスマートホーム機器を使う方法です。 スマホのアプリで消費電力の推移をグラフで見れるので、「私が寝ている間にPCが何をしてたか」まで丸わかりです。 ログを残したいなら絶対にこっちがお勧め！
電源容量の不安もこれで解消！
特に、ハイエンドなグラフィックボード（RTX 4080や4090とか）を使っている人は、電源ユニットの容量が足りているか心配ですよね。
「推奨電源容量850W」って書いてあるけど、本当はどれくらい必要なの…？
このチェッカーを使えば、「あ、ベンチマークテスト中のピーク時で500Wいってるから、600W電源じゃギリギリだな（変換効率を考えると危険ゾーン）」といった判断が正確にできるようになります。
予期せぬシャットダウン（プツンと落ちる現象）や故障を防ぐためにも、一台持っておくと安心感が違いますよ！ 私は自作PCを組むたびに、まずこれで測るのが儀式になっています（笑）💪
ノートPC派はこれ！Windows 11の「バッテリーレポート」
「私はデスクトップじゃなくてノートPCなんだけど…」 「コンセントに繋がないで使うことも多いし…」
という方も安心してください。Windows 11には、ノートPC専用の優秀なレポート機能があります。 「設定」アプリの中に、実はすごい機能が隠れているのを知っていましたか？
1. 設定アプリで「アプリごとの消費」を見る
まずは基本から。
- 「設定」を開いて、「システム」>「電源とバッテリー」をクリックします。
- 「バッテリーの使用状況」という項目を展開してみてください。
- ここに、「過去24時間」または「過去7日間」でどのアプリがどれくらいバッテリーを吸い取ったかが、グラフとパーセントで表示されます！
「えっ、使ってないはずのチャットアプリが20%も食ってる！？」なんていうゾンビアプリが見つかることもありますよ。
2. プロ級の裏技「Battery Report」
さらに上級者向けの裏技として、コマンドプロンプトを使った診断方法があります。 これをやると、バッテリーの「劣化具合」まで分かっちゃうんです。
- スタートボタンを右クリックして「ターミナル（管理者）」または「コマンドプロンプト（管理者）」を開きます。
- 以下の呪文を入力してEnterキーを押します。
powercfg /batteryreport
- 「バッテリー寿命レポートがファイルパス C:\… に保存されました」と出ます。
- その場所にあるHTMLファイルを開くと…？
ブラウザが開いて、詳細なレポートが表示されます！
特に見てほしいのが「Installed batteries」の項目。
- Design Capacity：新品の時の設計上の容量。
- Full Charge Capacity：今のフル充電容量。
この数字を比べれば、「あ〜、もう新品の80%しか充電できないんだな」という健康状態が一発で分かります。 「最近バッテリーの持ちが悪いな…」と思ったら、ぜひ試してみてくださいね！
知らないと損？消費電力を左右する「80 PLUS」と省エネ設定
ここまでは「測る」話でしたが、最後に少しだけ「減らす」話もしておきましょう。 だって、測った結果が高かったら、安くしたいですもんね！
実は、PCパーツを変えなくても、設定や知識だけで電気代は変えられるんです。
電源ユニットの「ランク」を知っていますか？
デスクトップPCの電源ユニットには、「80 PLUS（エイティー・プラス）」という省エネランクがあるんです。 車で言う燃費みたいなものですね。
このランクは、コンセントからの電気をどれだけ無駄なくPCパーツに渡せるか（変換効率）を示しています。
変換効率が悪いとどうなるか？ 残りの電力はすべて「熱」になって消えていきます。 つまり、電気代を払って部屋を暑くしているだけなんです！悲しすぎますよね😭
▼80 PLUSのグレード（効率が良い順）
- Titanium（チタニウム）：最高峰。高いけど超エコ。
- Platinum（プラチナ）：ハイエンドPC向け。
- Gold（ゴールド）：最近の主流。コスパと性能のバランス良し。
- Silver（シルバー）：最近あまり見ない。
- Bronze（ブロンズ）：安価なPCによく入っている。
- Standard（スタンダード）：最低限の基準。
もしあなたのPCが古くて、「Standard」や「Bronze」の電源を使っているなら、これを「Gold」以上に変えるだけで、電気代が安くなる可能性がありますよ！
例えば、500W消費するPCを毎日使う場合、BronzeとTitaniumでは年間数千円の差が出ることもあります。 長く使うなら、電源にお金をかけるのは賢い投資です💰
今すぐできるWindows 11の省エネ設定
ハードウェアを変えるのは大変…という方は、設定だけでも見直してみましょう。 ちりも積もれば山となります！
① 電源モードの変更
「設定」>「システム」>「電源とバッテリー」で、電源モードを「トップクラスの電力効率」にします。 これだけでOSが裏での作業を少しサボってくれて（笑）、勝手に節電してくれます。
② 画面の明るさを下げる
これ、意外と効きます。モニターはPC周辺機器の中でもトップクラスの電力食い虫です。 部屋の明るさに合わせて、少し下げるだけでワット数はガクンと落ちます。 目にも優しいので一石二鳥ですね！
③ リフレッシュレートを見直す
ゲーミングモニターを使っている方、事務作業中なのに「144Hz」とか「240Hz」を出していませんか？
GPU（グラフィックボード）は、画面を描画するために必死に働いています。 設定で「60Hz」に落とすだけで、GPUの負荷が減って、アイドル時の消費電力が下がることがあります。 ゲームをする時だけ戻せばいいんです！
④ USB機器を整理する
使っていない外付けHDD、光るマウスパッド、USB扇風機…。 繋いでいるだけで、それらはPCから電気を吸い取っています。 物理的に抜くのが一番の節電です（笑）。
まとめ：正しい計測が省エネとPC保護の第一歩
Windows 11での消費電力確認、いかがでしたか？
最初は「なんか怖い」「難しそう」って思っていたかもしれませんが、こうやって整理してみると、意外と簡単ですよね！ 「見えない電気」が見えるようになると、漠然とした不安が消えて、なんだかスッキリしますよね！
最後に、今回のポイントをもう一度おさらいしておきましょう。
✅ あなたに最適な確認方法はこれ！
- サクッと確認： 「タスクマネージャー」で電力消費の傾向（高・低）をチェック！怪しいアプリを見つけ出そう。
- 詳しく確認： 「HWMonitor」などのフリーソフトで、パーツごとの数値を透視！TDPに騙されないで。
- 完璧に確認： 「ワットチェッカー」でコンセントからの実測値を測定！これが真実の数字。
- 節電のコツ： 電源モードを「トップクラスの電力効率」に変更し、モニターの明るさを見直す。
PCの消費電力を知ることは、お財布を守るだけじゃなくて、愛機に無理をさせていないかチェックする「健康診断」でもあります。 電源ユニットの容量不足は、PCの突然死を招く一番の原因ですからね。
まずは無料のソフトから試してみて、「もっと知りたい！」「徹底的に管理したい！」と思ったらワットチェッカーを導入してみるのがお勧めです。
あなたのPCライフが、より快適で、よりエコで、そして何より「安心できる」ものになりますように！ これで、来月の電気代の請求書にビクビクする日々とはおさらばですね！👋✨
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