「メモリ不足でアプリが落ちちゃった…」
「Windows 11の動作がなんだか重いし、カクカクする…」
「何もしてないのに、SSDの空き容量が勝手に減ってる気がするんだけど…？」
もしあなたがこんな悩みを抱えて、「仮想メモリ windows11」とか「仮想メモリ 設定 おすすめ windows11」って検索してここにたどり着いたなら、大正解です！👍
PCのメモリ（RAM）不足を助けてくれる「仮想メモリ」は、正しく設定すればPCの安定性をグッと高めてくれます。
でも、間違った設定（あるいは昔の古い常識のままの設定…）をしちゃうと、逆にパフォーマンスを下げちゃったり、大切なストレージの寿命を縮めちゃう原因にもなるんです😱
特に、「SSDが主流の今」と「HDDが主流だった昔」じゃ、おすすめの設定がぜんっぜん違うんですよ！
この記事では、ハードウェアに詳しいプロの視点から、Windows 11での仮想メモリの仕組み、SSD/HDD別の最適解、そして具体的な設定手順まで、徹底的に解説します！💪✨
あなたのPC環境にぴったりの「正解」を見つけて、サクサク快適な動作を取り戻しましょう！🚀
🤔 そもそも「仮想メモリ（ページングファイル）」とは？
設定をいじる前に、まず「仮想メモリ」って何をしてるヤツなのか、カンタンに理解しておきましょう。
これをわかってないと、ネット上の間違った情報（「仮想メモリは無効にすべき！」とか…）に惑わされちゃいますからね💦
「作業机」と「ダンボール箱」の関係
PCのパーツを、オフィスでの作業に例えるとすっごく分かりやすくなりますよ！
- 物理メモリ（RAM）：作業机
今まさに使ってる書類（アプリやデータ）を広げる場所です。広ければ広いほど、同時にたーくさんの作業ができますよね。 - ストレージ（SSD/HDD）：本棚
使ってない書類をしまっておく場所です。容量は大きいけど、取り出すのにちょっと時間がかかります。 - 仮想メモリ（ページングファイル）：机の横の「一時保管ボックス」
作業机（RAM）がいっぱいになっちゃった時、とりあえず「今すぐは使わない書類」を一時的に避難させておく場所です。
実際には、SSDやHDDの一部を「メモリの代わり」として使ってるんですね。
Windows 11は、物理メモリが足りなくなると、自動的にこの「一時保管ボックス（仮想メモリ）」へデータを移動させて、フリーズやクラッシュを防いでくれてるんです。えらい！👏
現代のWindows 11における役割
昔のPCは物理メモリが少なかった（2GBとか4GBとか…）ので、仮想メモリは「不足を補う」ために絶対必要でした。
でも、16GBや32GBのメモリを積むのが当たり前になった今でも、仮想メモリは重要なんです。
なんでかっていうと、一部のアプリやシステム機能は、物理メモリが余ってても「仮想メモリがあること」を前提に作られてるからなんです。
だから、「メモリがいっぱいあるから仮想メモリは『なし』でいいや！」っていうのは、システムを不安定にしちゃうリスクがあるから、おすすめしません🙅♀️
💡【結論】推奨設定は「自動」か「カスタム」か？
結論から言っちゃいますね！
ほとんどのユーザーさんにとっての正解は、「システム管理サイズ（自動）」 です！
でも、「Cドライブ（SSD）の容量をどうしても節約したい！」 とか 「特定のゲームやアプリで『メモリ不足』エラーが出ちゃう…」 っていう上級者さんの場合は、「カスタムサイズ（手動設定）」 が有効ですよ。
ケース別のおすすめ設定チャート
あなたのPC環境に合わせて、どっちがいいか選んでみてくださいね👇
| あなたの環境・状況 | 推奨設定 | 解説 |
|---|---|---|
| 初心者 / 一般ユーザー | 自動 (デフォルト) | Windows 11のメモリ管理は優秀です。基本的にはOSにお任せするのが一番安定してて、トラブルも少ないですよ。 |
| SSDの容量がギリギリ | カスタム (縮小) | 自動設定だと、数GB〜十数GBも確保されちゃうことがあります。これを手動で小さく固定して、空き容量を確保しましょう。 |
| ゲームが落ちる / 重い | カスタム (拡張) | 物理メモリが8GB/16GBの場合、特定の重いゲームで不足することがあります。手動でサイズを増やして安定させましょう！ |
| HDDのみ搭載のPC | 自動 | HDDは読み書きが遅いので、手動で無理にサイズを広げるとPC全体の動作が遅くなっちゃう可能性があります。 |
| メモリ32GB以上搭載 | カスタム (最小限) | 物理メモリで十分まかなえるので、クラッシュダンプ記録用として最小限（1GB〜4GB程度）に固定して、SSDの無駄遣いを防ぎましょう。 |
📊【RAM容量別】仮想メモリのおすすめ初期サイズ・最大サイズ
「カスタム設定にしたいけど、具体的な数字（MB）はどうすればいいの？」
これには、昔から「物理メモリの1.5倍がいい」なんて言われてますけど、大容量メモリ＆高速SSD時代の今では、その計算式は必ずしも正解じゃないんです。
現代のWindows 11環境における、現実的な推奨値を表にまとめましたよ！
（※1GB = 1024MB で計算しています）
推奨設定値一覧表
| 物理メモリ(RAM) | 初期サイズ (MB) | 最大サイズ (MB) | 設定の意図 |
|---|---|---|---|
| 4GB | 4096 (4GB) | 8192 (8GB) | 物理メモリが圧倒的に足りないので、仮想メモリで大きく補う必要があります。 |
| 8GB | 2048 (2GB) | 12288 (12GB) | ゲームや複数アプリ起動時に不足しがちです。最大値を大きめに取って保険をかけましょう。 |
| 16GB | 2933 (自動推奨値) | 4096 (4GB) | 一般的な用途なら16GBで足ります。念のための保険として数GB確保すれば十分です。 |
| 32GB以上 | 1024 (1GB) | 4096 (4GB) | 物理メモリだけでほぼ完結します。システムログ記録用などに最小限確保し、無駄な領域占有を防ぎます。 |
🧐 専門家の視点：初期サイズと最大サイズを「同じ値」にするテクニック
SSDじゃなくてHDDを使ってる場合、あるいはSSDでも断片化を防ぎたい場合は、「初期サイズ」と「最大サイズ」に 同じ数値（例：初期4096 / 最大4096）を入力することをおすすめします！
サイズが変動しないので、ストレージ上でのファイルの断片化（フラグメンテーション）を防げて、わずかですがパフォーマンスが安定するんですよ👍
🛠️ Windows 11 仮想メモリの設定変更手順（完全ガイド）
それでは、実際に設定を変更する手順を、画像付き（イメージ）で解説しますね！
操作は慎重に行ってくださいね😉
手順1：システム詳細設定を開く
- 画面下の「スタートボタン」を右クリックして、「設定」 を選びます。
- 左メニューの 「システム」 をクリックして、一番下の 「バージョン情報」 をクリックします。
- 「関連リンク」または「デバイスの仕様」の下にある 「システムの詳細設定」 をクリックします。
手順2：パフォーマンスオプションを開く
- 「システムのプロパティ」っていう小さなウィンドウが開きます。
- 「詳細設定」タブになってることを確認して、「パフォーマンス」の欄にある 「設定(S)…」 ボタンをクリックします。
手順3：仮想メモリの設定画面へ
- 「パフォーマンス オプション」ウィンドウが開きます。
- 「詳細設定」 タブをクリックします。
- 「仮想メモリ」の欄にある 「変更(C)…」 ボタンをクリックします。
手順4：サイズを変更する（カスタム設定の場合）
ここが設定の本番ですよ！
- 一番上の 「すべてのドライブのページング ファイルのサイズを自動的に管理する(A)」のチェックを外します。
（これを外さないと、下の設定が変更できません💦） - ドライブの一覧から、Windowsがインストールされている 「C:」ドライブ を選びます。
- 「カスタム サイズ(C):」 のラジオボタンを選びます。
- 前の章の表を参考にして、「初期サイズ(MB)」 と 「最大サイズ(MB)」 に数値を入力します。
（例：物理メモリ16GBのPCで固定したい場合 → 両方に2933と入力） - 【重要！】 数字を入れたら、必ず右側の 「設定(S)」ボタンをクリック してください。
（これを押さないと反映されませんからね！） - 最後に下の「OK」ボタンをクリックして閉じます。
手順5：PCを再起動する
設定変更後、「変更結果を適用するにはコンピューターを再起動する必要があります」っていうメッセージが表示されます。
作業中のファイルを保存して、PCを 再起動 してください。
これで設定は完了です！お疲れ様でした🎉
😲 SSDとHDDを両方積んでいる場合の「裏ワザ」
もしあなたのPCが、「高速なSSD（Cドライブ）」と「大容量のHDD（Dドライブなど）」の両方を搭載してる場合、仮想メモリをどこに置くべきでしょうか？
正解は「最も高速なドライブ（SSD）」に置くこと
「SSDは書き込み回数に制限があるから、寿命を延ばすためにHDDに仮想メモリを逃がすべきだ！」っていう意見をネットで見かけることがあります。
でも、これは 現代においては推奨されません！🙅♀️
理由は以下の通りです。
- 速度の差が圧倒的
仮想メモリは「メモリの代わり」です。RAMほど速くなくても、できるだけ高速である必要があります。
HDDはSSDに比べて圧倒的に遅いので、仮想メモリをHDDに置くと、メモリ不足になった瞬間にPCがフリーズしたように重くなっちゃいます😱 - 現代のSSDは高寿命
最近のSSDは耐久性がとーっても高くて、仮想メモリ程度の書き込みで寿命が尽きることは、一般的な使用期間内ではまずあり得ません。安心してください👍
上級者向け：ページングファイルの分割
どうしてもCドライブ（SSD）の空き容量が足りない場合に限り、以下のような設定もアリです。
- Cドライブ（SSD）： 最小限（800MB〜1GB）だけ確保。
（※万が一のシステムクラッシュ時のログ記録用です） - Dドライブ（サブSSDなど）： メインの仮想メモリとして大きく確保。
※DドライブがHDDの場合は、パフォーマンス低下を覚悟の上でやってくださいね…💦
🚫 仮想メモリに関する「やってはいけない」NG設定
良かれと思ってやりがちな、PCの不調を招いちゃう設定ミスを紹介します。
NG1：仮想メモリを「なし（ページングファイルなし）」にする
「メモリが32GBあるから、仮想メモリなんていらない！」って完全にオフにしてしまう方がいます。
でも、さっきも言った通り、一部のゲームや古いアプリ、Adobe製品などは仮想メモリの存在をチェックしていて、物理メモリが余ってても起動しなかったり、エラー落ちしたりすることがあるんです。
最低でも1GB程度は確保しておくのが無難ですよ。
NG2：HDDしか搭載していないのにサイズを巨大にする
HDDしか積んでないPCで、仮想メモリを数十GB確保しても、アクセス速度が遅すぎて実用的じゃありません。
逆にHDDのヘッドが激しく動いて（カリカリ音が止まらなくなって…）、システムの反応速度が低下しちゃいます。
HDDの場合は「システム管理（自動）」に任せるのが一番です。
✨ まとめ：最適な設定でWindows 11を快適に
Windows 11における仮想メモリの設定について、推奨値と手順を解説しました！
要点をまとめますね。
✅ 基本は「自動」でOK！ トラブルがない限り、Windows 11の標準機能はとっても優秀です。
✅ SSDユーザーは「SSD上」に設定する！ 寿命を気にしてHDDに移すと、パフォーマンスが激減しちゃいます。
✅ メモリ不足を感じるなら「カスタム設定」で増やす！ 8GB以下のメモリ環境では、手動で少し大きめに確保するとゲームなどが安定する場合があります。
✅ メモリ大容量（16GB以上）なら「縮小固定」もアリ！ ディスク容量の節約と断片化防止のために、固定値（例：4GB）にするのは賢い選択です。
仮想メモリの設定は、PCのスペックや使い方によって「正解」が変わります。
まずは現在の設定（自動）でタスクマネージャーを確認して、メモリがカツカツであれば設定変更を試してみてください。
もし、設定を最適化しても動作が重い場合は、仮想メモリの設定じゃなくて、物理メモリ（RAM）の増設を検討するタイミングかもしれませんね🤔💻
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