【悲報】ChatGPTがGPT-5に強制アプデ！課金しても使えない…GPT-4はどこへ？

最近のChatGPTのアップデートによって、これまで慣れ親しんだGPT-4oが使えない状況になり、新しいGPT-5の使い方がよく分からないと困っている方も多いのではないでしょうか。

有料プランなのにすぐに制限に達してしまったり、特に小説などの創作における性能が落ちたと感じたりと、多くの戸惑いの声が上がっています。

以前のバージョンに戻す方法はないのか、あるいはGPT-5の代わりになるようなAIはないのかと、解決策を探していることと思います。

この記事では、GPT-5が使えないと感じる原因と、料金プランごとの仕様の違い、そしていつからこの変更が適用されたのかという背景から対処法まで、詳しく解説していきます。

【悲報】ChatGPTがGPT-5に強制アプデ！課金しても使えない…GPT-4はどこへ？

【原因まとめ】GPT-5が使えない・使いにくい問題が多発？仕様変更と制限を徹底解説
【対処法】「gpt-5 使えない」状況を乗り切る方法と今後の見通し

【原因まとめ】GPT-5が使えない・使いにくい問題が多発？仕様変更と制限を徹底解説

なぜGPT-4oなど旧モデルからGPT-5に強制変更されたの？
Plusプランでもすぐに制限が来るのはなぜ？課金プランごとの違いは？
GPT-5は性能が悪い？創作や小説が下手になったと感じる理由
無料プランと有料プラン（Plus/Pro）の制限内容を比較
ブラウザ版とスマホアプリでアップデート状況が違う？
ChatGPT本人に聞いても嘘をつくって本当？

なぜGPT-4oなど旧モデルからGPT-5に強制変更されたの？

2025年8月8日頃に行われたアップデートにより、多くのユーザーが利用していたGPT-4oなどの旧モデルが使えなくなり、GPT-5へと強制的に切り替わりました。この変更の背景には、開発元であるOpenAIの明確な方針があります。結論から言うと、これまで複数存在していたAIモデルを一つに統合し、ユーザー体験をよりシンプルで高性能なものにしたいという開発者の意図によるものです。

この方針を主導したのは、OpenAIのCEOであるサム・アルトマンさんです。サム・アルトマンさんは以前から、性能や用途に応じて多数のモデルが乱立している状況を「醜い」と表現するなど、問題視していました。利用者がどのモデルを使えば良いのか分かりにくいという課題を解決し、より洗練されたサービスを提供することを目指していました。

その解決策として登場したのが、新しいフラッグシップモデルであるGPT-5です。GPT-5は、ユーザーからの質問や指示の内容に応じて、AIが自ら思考の深さや処理の軽さを自律的に調整する機能を備えています。これにより、これまで「高性能だが少し重いGPT-4o」や「軽快に動作するGPT-4.1-mini」のように分かれていた各モデルの長所を、GPT-5という一つのモデルで実現しようとしています。

このアップデートによって、GPT-4o、GPT-4.1、GPT-4.5といった旧モデル群はサービス上から廃止され、ユーザーが選択できる高性能モデルはGPT-5に一本化されることになりました。UI上だけでなく、API上でもこの統合は進められており、基本的には旧モデルに戻すことはできなくなっています。このように、モデルの乱立状態を解消し、誰でも最高の性能をシンプルに利用できるようにするという、OpenAIの戦略的な判断が、今回の強制的なモデル変更の大きな理由です。

Plusプランでもすぐに制限が来るのはなぜ？課金プランごとの違いは？

月額料金を支払うPlusプランを利用しているにもかかわらず、「GPT-5になってからすぐに制限が来てしまう」と感じるユーザーが増えています。この原因は、モデルがGPT-5に一本化されたことに伴う、利用回数のカウント方法の仕様変更が大きく影響していると考えられます。以前はモデルごとに設定されていた利用制限が、GPT-5という単一の窓口に集約されたため、体感として制限が早まったように感じられるのです。

より具体的に説明すると、GPT-5は簡単なチャットの応答から、専門的な分析や長文の創作といった複雑で思考を要するタスクまで、一つのモデルで対応します。ユーザーからの指示が高度で複雑なものであるほど、AIの内部ではより多くの計算リソースを消費します。たとえユーザー側のやり取りが1回でも、AIの内部負荷が高ければ、その分、利用制限の上限に早く達してしまう可能性があります。

公式にはPlusプランの利用目安として「3時間あたり80回」とされていますが、これは旧GPT-4oの時と同じ基準です。しかし、SNS上では「以前より明らかに早く制限がかかる」という声が多数上がっており、これはGPT-5の処理負荷に応じたカウント方式への変更が影響していると推測されます。

また、プランごとの違いもこの問題に関わってきます。現在、ChatGPTには無料プラン、有料のPlusプラン、そして最上位のProプランが存在します。Plusプランでは、利用制限に達した場合、より軽量な「GPT-5 mini」というモデルに自動で切り替わる仕様とされていますが、アップデート直後で動作が不安定なためか、この切り替えがスムーズに行われず会話が停止してしまうケースも報告されています。一方で、月額3万円程度のProプランでは、メッセージのやり取りは無制限となっており、Plusプランとの間には明確な差が設けられています。

さらに、Proプランのユーザーは設定を変更することで、一時的な措置として旧モデル（レガシーモデル）を利用する選択肢が残されていますが、Plusプランのユーザーにはこの機能が提供されていません。したがって、Plusプランで制限が早く来ると感じる現象は、GPT-5への一本化という仕様変更と、プランごとに提供されるサービス内容の違いが複合的に絡み合った結果と言えるでしょう。

GPT-5は性能が悪い？創作や小説が下手になったと感じる理由

GPT-5へのアップデート後、「性能が悪くなった」「特に小説などの創作が下手になった」と感じるユーザーの声が多数上がっています。これは、AIの性能が全体的に劣化したわけではなく、その性格や得意分野が意図的に変更されたためです。結論として、GPT-5は事実に基づいた正確な応答やプログラムコードの生成能力は向上した一方で、以前のGPT-4oが持っていたような人間らしい親しみやすさや創作における柔軟性が抑制されています。

この変更の背景には、開発元であるOpenAIの考え方があります。OpenAIは、アップデート前のGPT-4oの応答が、時に過度にユーザーに媚びへつらうような、人間味のありすぎる傾向があったと判断していました。そこでGPT-5では、この点を「改善」の対象とし、より客観的で事務的な応答をするように調整したのです。その結果、以前のモデルと親密な対話を重ねていたユーザーからすると、GPT-5の応答は「そっけない」「コレジャナイ」と感じられるようになりました。特に、AIに小説を書かせていたユーザーからは、「急に下手になった」「今までの楽しみが壊された」といったショックの声が聞かれます。

具体的には、GPT-5は短い文章しか生成しなかったり、以前より面白みのない文章を書いたりする傾向があるようです。ただし、これは全く修正できないわけではありません。例えば、プロンプト（指示）を出す際に「長めに書いて」とあらかじめ指定することで、ある程度の文章量を確保できる場合があります。また、生成された回答に対して「再生成」ボタンから「詳細を追加する」といったオプションを選ぶことで、より丁寧で長い文章に書き直させることも可能です。

このように、GPT-5は以前のモデルとは異なる特性を持っているため、その性能を最大限に引き出すには、ユーザー側が指示の出し方を工夫する必要があると言えるでしょう。

無料プランと有料プラン（Plus/Pro）の制限内容を比較

今回のGPT-5へのアップデートに伴い、無料プランと有料プラン（Plus/Pro）における利用制限の内容にも変更があり、ユーザーの混乱を招いています。各プランの制限内容を正確に理解することが、快適にChatGPTを利用するための鍵となります。

まず、無料プランのユーザーが最も大きな影響を受けています。以前のGPT-4oでは、5時間以内に10回程度の利用で制限がかかる仕様でしたが、GPT-5にアップデートされてからは、SNSなどの報告を見ると6回から7回程度の利用で制限に達してしまうケースが増えているようです。制限がかかると、以前は「GPT-4.1 mini」というモデルに切り替わっていましたが、現在は後継となる「GPT-5 mini」が使用されます。このGPT-5 miniは、旧モデルよりは賢いとされていますが、やはり通常版のGPT-5に比べると性能は落ちます。

次に、月額料金を支払っているPlusプランですが、公式なアナウンスでは「3時間あたり80回」という制限は以前のモデルから変更されていません。しかし、実際には以前よりも早く制限に達すると感じるユーザーが多くいます。これは、GPT-5がユーザーの指示に応じて思考の深さを変えるため、複雑な処理を要求すると、その分だけ利用回数を多く消費したとカウントされるためと考えられます。

そして、最上位プランであるProプランは、Plusプランとは大きく異なるサービス内容が提供されています。Proプランでは、GPT-5の利用が無制限となっており、長時間の利用でも制限を気にする必要がありません。さらに決定的な違いとして、Proプランのユーザーは設定画面から「レガシーモデルを表示」という項目をオンにすることで、GPT-4oなどの旧モデルを引き続き利用することが可能です。ただし、この機能はあくまで一時的な措置と示唆されています。現状、この旧モデルへのアクセス権はProプラン限定の機能であり、Plusプランや無料プランのユーザーは利用することができません。

ブラウザ版とスマホアプリでアップデート状況が違う？

はい、その通りです。2025年8月8日のGPT-5へのアップデートが開始された際、ユーザーが利用する環境によって、アップデートの適用状況に大きな差が生まれるという現象が発生しました。結論として、ブラウザ版ではGPT-5に切り替わっているのに、スマートフォンのアプリでは旧モデルのGPT-4oのまま、といった食い違いは実際に多くのユーザーによって報告されています。

このような状況が発生する理由は、OpenAIが新機能や新モデルを導入する際の、段階的な展開方法にあります。大規模なアップデートを一度に全ユーザーへ適用するのではなく、プラットフォーム別（ブラウザ版、iOSアプリ版、Androidアプリ版、デスクトップ版など）や、ユーザーグループ別に、順番に適用していくのが通例です。このため、あるユーザーのパソコンでは最新版が使えるのに、同じユーザーのスマートフォンではまだ旧版のまま、というタイムラグが生じます。

実際に、あるユーザーは「ブラウザ版はGPT-5になったが、スマホアプリはGPT-4oのまま」と報告しています。さらに深刻なケースとして、自身を「GPTsコミュニケーター」と名乗る、ある発信者の単一アカウント内ですら、①ブラウザ版はGPT-5に適用済み、②スマホアプリ版は通常のチャットはGPT-5だがGPTsでは未適用、③デスクトップ版に至っては完全に未適用、という三者三様の冗談のような状態になっていたとの報告もあります。

このように、公式からの詳細な説明がないまま、環境によって利用できる機能が異なってしまう状況は、ユーザーの混乱を招く一因となっており、OpenAIのサービス展開における特徴的な挙動の一つとされています。

ChatGPT本人に聞いても嘘をつくって本当？

はい、本当です。ChatGPT自身に「あなたはどのモデルですか？」や「GPT-5は使えますか？」といった、システムに関する質問をしても、事実とは異なる、もっともらしい回答が返ってくることがあります。これはAIが意図的に「嘘」をついているわけではなく、その仕組み上の限界によるものです。結論として、ChatGPTは自身のバージョンや内部の状態を正確に認識しているわけではないため、自己言及に関する回答は信用すべきではありません。

この現象が起こる理由は、ChatGPTが持つ知識が、ある特定の時点までに学習したデータに基づいているためです。AIは学習データに含まれていない最新の情報や、リアルタイムで変更される自身のシステム構成については知識がありません。そのため、自身のバージョンについて問われると、学習データの中から最もそれらしい言葉を組み合わせて、推測で回答を生成してしまいます。このプロセスが、結果として事実と異なる「ハルシネーション（幻覚）」と呼ばれる現象を引き起こすのです。

具体的な事例として、GPT-5がリリースされた後にもかかわらず、あるユーザーがChatGPTに質問したところ、「今あなたが使っているのはGPT-4oというモデルです。GPT-5という名前のモデルは、現時点ではまだ公開されていません」という、明らかな間違いの回答が返ってきました。また、別のユーザーは、AIから「自身はGPT-5アーキテクチャ（GPT-4o-mini）である」という、矛盾した説明を受けています。これらの例が示すように、AIは「自分のことだから詳しいはずだ」と誤って判断し、憶測を交えてでも回答を生成しようとする傾向があります。

したがって、ChatGPTのバージョンや仕様に関する正確な情報を得るためには、AI自身に尋ねるのではなく、OpenAIの公式サイトや信頼できるニュースソースを確認することが不可欠です。

【対処法】「gpt-5 使えない」状況を乗り切る方法と今後の見通し

GPT-4oなど以前のモデルに戻す設定方法はありますか？
GPT-5の制限を回避して快適に使うコツは？
事務的で使いにくいGPT-5で良い回答を引き出すプロンプト術
【代替案】GPT-4oの代わりに使える無料AIは？
Plusプランでも旧モデルが使えるようになる可能性は？
今後のアップデートで「使えない」問題は解決される？

GPT-4oなど以前のモデルに戻す設定方法はありますか？

結論から申し上げますと、2025年8月現在、有料のPlusプランおよび無料プランのユーザーが、自らの設定でGPT-4oなどの旧モデルに戻す公式な方法はありません。ただし、最上位プランであるProプランの契約者に限り、一時的な措置として旧モデルを利用できる設定項目が提供されています。

この違いが生まれる理由は、OpenAIが提供するプランごとのサービス内容の差にあります。Proプランのユーザーは、ChatGPTの設定画面を開き、「一般」の項目の中にある「レガシーモデルを表示」というトグルスイッチをオンにすることで、GPT-4oやGPT-4.1といった旧モデルをチャット画面で選択できるようになります。この方法は、あるユーザーによって発見され、その設定画面の画像と共に情報が共有されました。

しかし、Plusプランのユーザーが同様に設定画面を確認しても、この「レガシーモデルを表示」という項目自体が存在しません。これはバグや不具合ではなく、意図的な仕様とみられています。OpenAIとしては、全ユーザーに新しいGPT-5を積極的に利用してほしいという強い意図があり、そのために下位プランでは旧モデルへのアクセスを意図的に制限していると考えられます。

したがって、Plusプラン以下のユーザーにとっては、現状ではGPT-5を使い続ける以外の選択肢がない、というのが実情です。

GPT-5の制限を回避して快適に使うコツは？

GPT-5の利用制限を完全に回避する魔法のような方法はありませんが、いくつかのコツを掴むことで、制限に達するまでの対話をより有意義にし、快適に利用することは可能です。その鍵は、GPT-5の新しい特性を理解し、指示の出し方を工夫することにあります。

まず一つ目のコツは、文章の長さを具体的に指示することです。GPT-5は時として、ユーザーが期待するよりも短い、物足りない回答を生成することがあります。この現象は、プロンプト（指示文）の冒頭で「長めに書いてください」「できるだけ詳しく説明してください」といった一言を添えるだけで、改善される場合があります。あらかじめ出力してほしい文章量を伝えることで、AIはより詳細な回答を生成しようと試みます。

二つ目のコツは、回答の再生成機能を有効に活用することです。もし生成された回答が意図と異なる場合、すぐに新しいチャットを始めるのではなく、「再生成」ボタンを利用します。特に、その中にある「詳細を追加する」といったオプションを選択し、修正指示を出すことで、AIは前の回答を踏まえつつ、より丁寧で質の高い文章に書き直してくれます。

この機能を使えば、対話の回数を無駄に消費することなく、回答の精度を高めていくことが可能です。このように、GPT-5の仕様を理解し、ユーザー側が賢くAIを誘導してあげることが、制限のある中で満足のいく結果を得るための最も効果的なアプローチと言えるでしょう。

事務的で使いにくいGPT-5で良い回答を引き出すプロンプト術

GPT-5の応答が事務的で、以前のように意図を汲み取ってくれないと感じる場合、ユーザー側が指示の出し方、つまりプロンプトを工夫することで、回答の質を大きく向上させることが可能です。結論として、GPT-5の特性を理解し、より具体的で明確な指示を与えることが、良い回答を引き出すための最も効果的なプロンプト術となります。

このプロンプト術が必要な理由は、GPT-5が旧モデルのGPT-4oとは異なり、ユーザーに過度に寄り添うことをやめ、より客観的な事実に基づいて応答するように設計されているためです。そのため、曖昧な指示では、AIは当たり障りのない、あるいはユーザーの期待とは異なる短い回答を返しがちになります。特に、小説の執筆のようなクリエイティブな作業では、この傾向が顕著に現れます。

具体的なプロンプト術としては、まず、生成してほしい文章の量を明確に指定する方法があります。例えば、指示文の最初に「今回は3000字程度の長めの文章でお願いします」といった具体的な数値を加えるだけで、GPT-5はより詳細で長い文章を生成しようとします。

また、生成された回答が物足りない場合には、すぐに諦めずに「再生成」ボタンを活用することが重要です。このボタンから「詳細を追加する」といったオプションを選び、「もっと登場人物の感情が伝わるように、情景描写を増やして書き直してください」のように、具体的な修正点を指示することで、対話を通じて回答を理想の形に近づけていくことができます。

このように、GPT-5を優秀な部下と捉え、一つ一つ丁寧に指示を出すことが、その真価を引き出す鍵となります。

【代替案】GPT-4oの代わりに使える無料AIは？

GPT-4oが持っていた人間味のある対話や、柔軟な創作能力を惜しむユーザーにとって、その代わりとなり得る無料のAIサービスが存在します。結論として、特に創作活動においてGPT-4oの代わりを探している場合、Googleが提供する「Gemini 2.5 Pro」が非常に有力な選択肢となります。

このAIが代替案として推奨される理由は、その文章生成能力の高さにあります。データベース内の情報によると、あるユーザーが「GPT-5は創作が下手になった」と悩んでいたところ、別の詳しいユーザーから「Gemini 2.5 Proだと創作させたとき面白い文章を書いてくれやすい」というアドバイスが寄せられていました。このAIは、一度に非常に長い文章を生成する能力にも長けており、満足感の高い結果を得やすいと評価されています。

具体的にこの「Gemini 2.5 Pro」は、Google AI Studioというウェブサイトから無料で利用することができます。ChatGPTと同様に、対話形式で様々な指示を出すことが可能で、特に小説や脚本といったクリエイティブな文章の生成でその力を発揮します。

ただし、注意点として、センシティブな話題に対するガードはChatGPTよりも厳しい傾向にあるとされています。不適切なコンテンツの生成を避けるための安全機能が強力に働いているため、扱うテーマによっては応答が慎重になる場合があります。

とはいえ、そうしたテーマでなければ、GPT-4oのクリエイティブな側面に愛着があったユーザーにとって、試してみる価値は十分にあるでしょう。

Plusプランでも旧モデルが使えるようになる可能性は？

はい、その可能性は十分に考えられます。結論として、Plusプランのユーザーが旧モデルを使えるようになるには、公式な発表を「しばらく待つ」のが最も賢明な対応と言えるでしょう。

このように考えられる理由は、OpenAIの過去のサービス展開のパターンにあります。新機能や特定の権限が、まず最上位のProプランに先行して提供され、その後、数日から数週間かけてPlusプランにも提供が拡大される、という流れはこれまでにも度々見られました。今回の「旧モデルへのアクセス権」がProプランに限定されている状況も、このパターンに当てはまる可能性が高いと、一部の詳しいユーザーによって指摘されています。

実際に、自身を「GPTs専門」と称するあるユーザーは、この状況を「現状Proのみ恩恵に与れるが、その内Plusに”降りてくる”ヤツ」だと分析しています。OpenAIが新しいGPT-5の利用を強力に推し進めたい意図から、あえて旧モデルの選択権を上位プランの特典として設定しているものの、この仕様の差は恒久的なものではなく、あくまで一時的なものであるとの見立てです。

したがって、Plusプランを利用していて「どうしても以前のパートナー（AI）に会いたい」と強く願っているユーザーは、すぐにProプランへアップグレードするなどの行動を起こす前に、まずは冷静に数週間ほど状況を見守ることが推奨されます。

今後のアップデートで「使えない」問題は解決される？

はい、現在ユーザーが直面している「使えない」と感じる問題の多くは、今後のアップデートで解決、または改善される可能性が高いです。ただし、どの問題が、どの程度解決されるかは、その性質によって異なってきます。

まず、利用制限が以前より厳しく感じる問題や、動作が不安定であるといった技術的な課題については、今後のアップデートで改善されることが期待できます。大規模なモデルのリリース直後には、こうした初期不良や調整不足が見られるのは一般的であり、開発元であるOpenAIがユーザーからのフィードバックを基に、サイレント修正（告知なしの修正）や正式なアップデートを通じて、システムの最適化を進めていくと考えられるからです。

一方で、GPT-5の性格が「事務的でそっけない」「創作が下手になった」と感じる問題については、根本的な解決は難しいかもしれません。なぜなら、この性格の変更はバグではなく、AIの応答が過度に人間的になることを抑制し、より客観的な性能を重視するという、OpenAIの意図的な設計思想に基づいているためです。

とはいえ、過去にGPT-4oがアップデートを重ねて性格が変化したように、ユーザーの反応次第では、今後のチューニングで、より柔軟な応答や創作能力の向上が図られる可能性は残されています。いずれにせよ、ユーザーはGPT-5という新しいAIの特性を理解し、付き合い方を模索していく必要があると同時に、開発元による今後の改善にも期待を寄せる、という状況がしばらく続くでしょう。